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最近下定決心的新生活運動已經持續2週，
目前平均每天大約10點至10點半睡覺，
早上5點起床，
星期一、三、五起床後做核心肌群訓練，
做完後再加20個伏地挺身，
每一天多一下，
星期二、四、六、日起床後跑步，
大約跑3.2 km，
速度大約是5m40s/km，
現在工作精神還蠻不錯的，
中午睡很沉，
常常起不來，
睡眠品質大大提升，
這個新生活運動要努力持續下去，
一方面維持自己的健康，
另一方面也為自己的夢想做準備，
一步一步的努力，
加油吧~~
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